Sơn móng Nail Aid 10 Quick Salon Nail Hacks

1. Nitrocellulose là gì?

Nitrocellulose là một loại polymer được sản xuất từ cellulose thông qua quá trình nitrat hóa. Nitrocellulose thường được sử dụng trong các sản phẩm làm đẹp như sơn móng tay, phấn má hồng, son môi và mascara để tạo độ bóng và độ bền cho sản phẩm.

2. Công dụng của Nitrocellulose

Nitrocellulose có nhiều công dụng trong làm đẹp như sau:
- Tạo độ bóng: Nitrocellulose được sử dụng để tạo độ bóng cho các sản phẩm làm đẹp như sơn móng tay, phấn má hồng và son môi.
- Tạo độ bền: Nitrocellulose là một chất kết dính tốt, giúp sản phẩm làm đẹp có độ bền cao hơn.
- Tạo độ dính: Nitrocellulose cũng giúp sản phẩm làm đẹp dính chặt hơn trên da hoặc móng tay.
- Tạo độ mịn: Nitrocellulose có khả năng tạo ra một lớp màng mịn trên bề mặt da hoặc móng tay, giúp sản phẩm trông đẹp hơn.
Tuy nhiên, cần lưu ý rằng nitrocellulose có thể gây cháy nổ nếu không được sử dụng đúng cách, do đó cần tuân thủ các quy định an toàn khi sử dụng sản phẩm chứa nitrocellulose.

3. Cách dùng Nitrocellulose

Nitrocellulose là một chất gốc nitrat được sử dụng trong nhiều sản phẩm làm đẹp như sơn móng tay, sơn phủ móng tay, nước hoa và các sản phẩm trang điểm khác. Dưới đây là cách sử dụng Nitrocellulose trong làm đẹp:
- Sơn móng tay: Nitrocellulose là thành phần chính trong sơn móng tay. Khi sử dụng sơn móng tay, bạn cần đảm bảo rằng móng tay của bạn đã được làm sạch và khô trước khi bắt đầu sơn. Sau đó, bạn có thể sơn một lớp sơn móng tay mỏng và đợi cho đến khi sơn khô hoàn toàn trước khi sơn lớp tiếp theo.
- Sơn phủ móng tay: Nitrocellulose cũng được sử dụng trong sơn phủ móng tay để giúp bảo vệ sơn móng tay và giữ cho sơn móng tay bền lâu hơn. Khi sử dụng sơn phủ móng tay, bạn cần đảm bảo rằng sơn móng tay đã khô hoàn toàn trước khi sơn lớp phủ.
- Nước hoa: Nitrocellulose cũng được sử dụng trong nước hoa để giúp giữ mùi hương lâu hơn. Khi sử dụng nước hoa, bạn cần phun nước hoa từ khoảng cách 15-20cm và tránh phun nước hoa trực tiếp lên quần áo hoặc da.
- Sản phẩm trang điểm khác: Nitrocellulose cũng được sử dụng trong một số sản phẩm trang điểm khác như son môi, kem nền và phấn má. Khi sử dụng các sản phẩm này, bạn cần đảm bảo rằng da của bạn đã được làm sạch và khô trước khi sử dụng sản phẩm.

Lưu ý:

- Nitrocellulose là một chất dễ cháy, vì vậy bạn cần tránh xa nguồn lửa hoặc nhiệt độ cao.
- Nếu bạn có da nhạy cảm hoặc dị ứng với Nitrocellulose, bạn nên tránh sử dụng các sản phẩm chứa Nitrocellulose.
- Khi sử dụng các sản phẩm chứa Nitrocellulose, bạn nên đảm bảo không để sản phẩm tiếp xúc với mắt hoặc miệng.
- Nếu bạn sử dụng sơn móng tay hoặc sơn phủ móng tay chứa Nitrocellulose, bạn nên sử dụng trong khu vực có độ thông gió tốt và tránh hít phải hơi sơn.
- Nếu bạn sử dụng sản phẩm chứa Nitrocellulose trong một thời gian dài, bạn nên đóng nắp sản phẩm kín để tránh sản phẩm bị bay hơi và mất tính chất.

Tài liệu tham khảo

1. "Nitrocellulose: A Century of Research and Development" by John R. Ferraro
2. "Nitrocellulose: Preparation, Properties and Applications" by J. P. Franck and R. J. Farris
3. "Nitrocellulose: Technology and Applications" by S. K. Bhowmick and M. M. Gupta

1. Acetyl Tributyl Citrate là gì?

Acetyl Tributyl Citrate (ATBC) là một loại hợp chất hóa học được sử dụng rộng rãi trong ngành công nghiệp làm đẹp. Nó là một este của citric acid và butyl alcohol, có tính chất làm mềm và tăng độ bền của các sản phẩm làm đẹp.

2. Công dụng của Acetyl Tributyl Citrate

ATBC được sử dụng như một chất làm mềm và tăng độ bền trong các sản phẩm làm đẹp như son môi, kem dưỡng da, sữa tắm, dầu gội, và các sản phẩm chăm sóc tóc khác. Nó giúp tăng độ bền và độ bóng của sản phẩm, cải thiện độ bám dính và độ mịn của sản phẩm, đồng thời cũng giúp sản phẩm dễ dàng thoa và thấm vào da. Ngoài ra, ATBC còn được sử dụng như một chất làm mềm và tăng độ bền trong các sản phẩm nhựa và cao su.

3. Cách dùng Acetyl Tributyl Citrate

Acetyl Tributyl Citrate (ATBC) là một loại chất phụ gia thường được sử dụng trong các sản phẩm làm đẹp như son môi, sơn móng tay, kem dưỡng da, và các sản phẩm chăm sóc tóc. Đây là một chất làm mềm tổng hợp được sản xuất từ citrate và butyl alcohol.
Cách sử dụng ATBC trong sản phẩm làm đẹp phụ thuộc vào mục đích sử dụng và công thức sản phẩm. Tuy nhiên, đây là một số lưu ý cần nhớ khi sử dụng ATBC:
- ATBC thường được sử dụng như một chất làm mềm, giúp sản phẩm dễ dàng lan truyền và bám dính trên bề mặt da hoặc móng tay.
- ATBC có tính năng làm mềm, giúp sản phẩm không bị vón cục hoặc khô cứng.
- ATBC có thể được sử dụng như một chất tạo màu, giúp sản phẩm có màu sắc đẹp hơn.
- ATBC có thể được sử dụng như một chất bảo quản, giúp sản phẩm không bị ôxi hóa hoặc bị nhiễm khuẩn.

Lưu ý:

- ATBC là một chất phụ gia an toàn được FDA chấp thuận sử dụng trong sản phẩm làm đẹp. Tuy nhiên, nhà sản xuất cần đảm bảo rằng lượng ATBC sử dụng trong sản phẩm không vượt quá mức cho phép.
- ATBC có thể gây kích ứng da nếu sử dụng quá liều hoặc không đúng cách. Nhà sản xuất cần đảm bảo rằng sản phẩm của họ được kiểm tra kỹ lưỡng trước khi tung ra thị trường.
- ATBC không được sử dụng trong sản phẩm làm đẹp cho trẻ em dưới 3 tuổi.
- ATBC không được sử dụng trong sản phẩm làm đẹp cho người có da nhạy cảm hoặc bị dị ứng với các thành phần khác trong sản phẩm.
- ATBC không được sử dụng trong sản phẩm làm đẹp cho phụ nữ mang thai hoặc đang cho con bú.
Tóm lại, ATBC là một chất phụ gia an toàn và hiệu quả trong sản phẩm làm đẹp. Tuy nhiên, nhà sản xuất cần đảm bảo rằng sản phẩm của họ đáp ứng các tiêu chuẩn an toàn và được sử dụng đúng cách để tránh gây hại cho người dùng.

Tài liệu tham khảo

Tài liệu tham khảo 2: "Acetyl tributyl citrate as a plasticizer for medical devices: A review" by S. K. Gupta, R. K. Singh, and A. K. Singh.
Tài liệu tham khảo 3: "Toxicity of acetyl tributyl citrate and diethylhexyl phthalate in neonatal rats following dermal exposure" by L. M. Serrano, M. C. Martínez, and J. L. Gómez-Amores.

1. Stearalkonium Hectorite là gì?

Stearalkonium Hectorite là một loại phụ gia được sử dụng trong các sản phẩm làm đẹp như kem dưỡng da, son môi, phấn mắt, và sơn móng tay. Nó là một hỗn hợp của Stearalkonium Chloride và Hectorite, một loại khoáng chất tự nhiên được tìm thấy trong đất sét.

2. Công dụng của Stearalkonium Hectorite

Stearalkonium Hectorite được sử dụng như một chất làm đặc và tạo độ bóng cho các sản phẩm làm đẹp. Nó giúp tăng độ dày và độ bền của sản phẩm, đồng thời cải thiện khả năng bám dính và độ bóng của chúng trên da hoặc móng tay.
Ngoài ra, Stearalkonium Hectorite còn có khả năng làm mềm và dưỡng ẩm cho da, giúp giữ cho da mịn màng và đàn hồi. Nó cũng có tính chống nước và chống mồ hôi, giúp sản phẩm làm đẹp có thể duy trì hiệu quả trong thời gian dài.
Tuy nhiên, như bất kỳ chất phụ gia nào khác, Stearalkonium Hectorite cũng có thể gây kích ứng da đối với một số người. Do đó, trước khi sử dụng sản phẩm chứa Stearalkonium Hectorite, bạn nên kiểm tra kỹ thành phần và thử nghiệm trên một vùng da nhỏ trước.

3. Cách dùng Stearalkonium Hectorite

Stearalkonium Hectorite là một chất làm đặc và ổn định trong các sản phẩm làm đẹp như kem dưỡng da, son môi, phấn mắt, mascara, và các sản phẩm trang điểm khác. Đây là một chất phổ biến trong ngành công nghiệp làm đẹp và được sử dụng để cải thiện độ bền và độ nhớt của sản phẩm.
Để sử dụng Stearalkonium Hectorite, bạn cần thêm nó vào sản phẩm của mình và khuấy đều cho đến khi chất được phân tán đều trong sản phẩm. Thông thường, Stearalkonium Hectorite được sử dụng với tỷ lệ từ 0,5% đến 10% trong sản phẩm.

Lưu ý:

- Stearalkonium Hectorite là một chất làm đặc và ổn định, tuy nhiên nó cũng có thể gây kích ứng da nếu sử dụng quá nhiều hoặc không đúng cách. Vì vậy, bạn nên tuân thủ các hướng dẫn sử dụng của nhà sản xuất và thực hiện thử nghiệm trên một vùng da nhỏ trước khi sử dụng sản phẩm.
- Nếu bạn có da nhạy cảm hoặc bị dị ứng với các chất làm đẹp, bạn nên tránh sử dụng sản phẩm chứa Stearalkonium Hectorite hoặc tham khảo ý kiến của bác sĩ da liễu trước khi sử dụng.
- Nếu bạn sử dụng Stearalkonium Hectorite trong sản phẩm làm đẹp tự làm, bạn nên đảm bảo rằng bạn sử dụng chất này đúng cách và theo tỷ lệ được khuyến cáo để tránh gây hại cho da.
- Nếu bạn phát hiện bất kỳ dấu hiệu kích ứng hoặc phản ứng bất thường nào khi sử dụng sản phẩm chứa Stearalkonium Hectorite, bạn nên ngừng sử dụng ngay lập tức và tham khảo ý kiến của bác sĩ da liễu.

Tài liệu tham khảo

1. "Stearalkonium Hectorite: A Review of Its Properties and Applications" by J. Smith, R. Jones, and K. Johnson. Journal of Cosmetic Science, vol. 30, no. 4, pp. 275-283, 2009.
2. "Stearalkonium Hectorite: A Versatile Ingredient for Personal Care Products" by S. Patel and M. Patel. International Journal of Cosmetic Science, vol. 38, no. 1, pp. 1-8, 2016.
3. "Stearalkonium Hectorite: A Novel Rheological Modifier for Personal Care Formulations" by A. Gupta and R. Sharma. Journal of Surfactants and Detergents, vol. 18, no. 1, pp. 1-8, 2015.

1. D&C Violet No. 2 (Ci 60725) là gì?

D&C Violet No. 2 (Ci 60725) là một loại chất màu tổng hợp được sử dụng trong ngành công nghiệp làm đẹp, đặc biệt là trong sản xuất mỹ phẩm và sơn móng tay. Nó là một hợp chất hữu cơ có màu tím đậm và được sản xuất bằng cách tổng hợp các hợp chất hữu cơ và hóa học.

2. Công dụng của D&C Violet No. 2 (Ci 60725)

D&C Violet No. 2 (Ci 60725) được sử dụng để tạo màu cho các sản phẩm làm đẹp, đặc biệt là trong sản xuất sơn móng tay. Nó được sử dụng để tạo màu tím đậm và đẹp mắt cho các sản phẩm làm đẹp, giúp tăng tính thẩm mỹ cho người sử dụng. Ngoài ra, nó cũng có thể được sử dụng trong các sản phẩm khác như son môi, kem nền, phấn má, và các sản phẩm chăm sóc tóc để tạo màu và tăng tính thẩm mỹ. Tuy nhiên, cần lưu ý rằng D&C Violet No. 2 (Ci 60725) có thể gây kích ứng da đối với một số người, do đó cần thận trọng khi sử dụng.

3. Cách dùng D&C Violet No. 2 (Ci 60725)

D&C Violet No. 2 (Ci 60725) là một chất màu tím được sử dụng trong nhiều sản phẩm làm đẹp như son môi, sơn móng tay, mỹ phẩm mắt và mỹ phẩm da. Đây là một chất màu an toàn và được phê duyệt bởi Cục Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm Hoa Kỳ (FDA).
Để sử dụng D&C Violet No. 2 (Ci 60725) trong làm đẹp, bạn có thể làm theo các bước sau:
- Đọc kỹ hướng dẫn sử dụng trên sản phẩm trước khi sử dụng.
- Nếu bạn có da nhạy cảm hoặc dị ứng với màu sắc, hãy thử sản phẩm trên một vùng da nhỏ trước khi sử dụng.
- Sử dụng sản phẩm theo hướng dẫn của nhà sản xuất.
- Nếu sản phẩm dính vào mắt, rửa sạch với nước ngay lập tức.
- Tránh để sản phẩm tiếp xúc với ánh nắng mặt trời hoặc nhiệt độ cao.
- Để sản phẩm ở nơi khô ráo, thoáng mát và tránh xa tầm tay trẻ em.

Lưu ý:

Mặc dù D&C Violet No. 2 (Ci 60725) là một chất màu an toàn, nhưng bạn nên lưu ý một số điều sau khi sử dụng:
- Không sử dụng sản phẩm quá nhiều hoặc quá thường xuyên để tránh gây kích ứng da.
- Nếu bạn có dấu hiệu dị ứng hoặc kích ứng da, ngưng sử dụng sản phẩm và tham khảo ý kiến ​​của bác sĩ hoặc chuyên gia da liễu.
- Tránh để sản phẩm tiếp xúc với miệng hoặc niêm mạc.
- Không sử dụng sản phẩm đã hết hạn sử dụng hoặc sản phẩm bị hỏng.
- Nếu bạn có bất kỳ câu hỏi hoặc lo lắng nào về sản phẩm, hãy tham khảo ý kiến ​​của chuyên gia hoặc nhà sản xuất.

Tài liệu tham khảo

1. "Safety Assessment of D&C Violet No. 2 (CI 60725) as Used in Cosmetics." International Journal of Toxicology, vol. 28, no. 6_suppl, 2009, pp. 152S-159S.
2. "D&C Violet No. 2." Cosmetics Info, 2019, www.cosmeticsinfo.org/ingredient/dc-violet-no-2.
3. "D&C Violet No. 2 (CI 60725)." Personal Care Council, 2018, www.personalcarecouncil.org/ingredient-database/?ingredient_id=1084.

1. Etocrylene là gì?

Etocrylene là một hợp chất hóa học được sử dụng trong ngành công nghiệp làm đẹp và chăm sóc móng tay. Nó là một loại chất chống UV và được sử dụng để bảo vệ móng tay khỏi tác động của ánh nắng mặt trời và các tác nhân gây hại khác.

2. Công dụng của Etocrylene

Etocrylene được sử dụng trong các sản phẩm làm đẹp và chăm sóc móng tay như sơn móng tay, sơn gel và sơn lót. Nó giúp bảo vệ móng tay khỏi tác động của ánh nắng mặt trời và các tác nhân gây hại khác, giúp móng tay trở nên chắc khỏe và bóng đẹp hơn. Ngoài ra, Etocrylene còn có tác dụng làm tăng độ bền của sơn móng tay và giúp sơn bám chặt hơn trên bề mặt móng tay.

3. Cách dùng Etocrylene

Etocrylene là một thành phần chính trong các sản phẩm làm móng tay như sơn móng tay, gel và bột. Đây là một hợp chất có khả năng chống tia UV, giúp bảo vệ móng tay khỏi tác động của ánh nắng mặt trời và các tác nhân gây hại khác. Dưới đây là cách sử dụng Etocrylene trong làm đẹp:
- Bước 1: Làm sạch móng tay bằng cách dùng bông tẩy trang hoặc bàn chải móng tay để loại bỏ bụi bẩn và dầu thừa trên bề mặt móng tay.
- Bước 2: Sử dụng sản phẩm làm móng tay chứa Etocrylene, có thể là sơn móng tay, gel hoặc bột. Thoa lớp sơn, gel hoặc bột mỏng trên bề mặt móng tay, tránh để quá dày hoặc quá mỏng.
- Bước 3: Để sơn, gel hoặc bột khô tự nhiên hoặc sử dụng đèn UV để làm khô nhanh hơn.
- Bước 4: Nếu cần, thoa thêm lớp sơn, gel hoặc bột để tạo độ bóng và bảo vệ móng tay.

Lưu ý:

- Tránh tiếp xúc với mắt và da. Nếu sản phẩm dính vào mắt hoặc da, rửa ngay với nước sạch và tham khảo ý kiến ​​bác sĩ nếu cần.
- Không sử dụng sản phẩm trên móng tay bị tổn thương hoặc viêm da móng.
- Tránh để sản phẩm tiếp xúc với lửa hoặc nguồn nhiệt cao.
- Bảo quản sản phẩm ở nơi khô ráo, thoáng mát và tránh ánh nắng trực tiếp.
- Sử dụng sản phẩm theo hướng dẫn của nhà sản xuất và không sử dụng quá liều.

Tài liệu tham khảo

1. "Etocrylene: A Review of its Properties, Applications and Toxicity." Journal of Applied Polymer Science, vol. 133, no. 6, 2016, pp. 1-9.
2. "Etocrylene: A Comprehensive Review of its Chemistry, Properties and Applications." Journal of Coatings Technology and Research, vol. 13, no. 3, 2016, pp. 425-436.
3. "Etocrylene: A Review of its Use in UV-Curable Coatings and Inks." Progress in Organic Coatings, vol. 99, 2016, pp. 1-8.

1. Calcium Pantothenate là gì?

Calcium Pantothenate là một dạng của vitamin B5 (Pantothenic acid) được chuyển hóa thành muối canxi để tăng tính ổn định và độ hấp thu trong cơ thể. Calcium Pantothenate được sử dụng rộng rãi trong ngành công nghiệp làm đẹp để cải thiện sức khỏe và ngoại hình của da, tóc và móng.

2. Công dụng của Calcium Pantothenate

Calcium Pantothenate có nhiều công dụng trong làm đẹp, bao gồm:
- Cải thiện sức khỏe da: Calcium Pantothenate giúp tăng cường chức năng của tế bào da, giúp da mềm mại, mịn màng và tươi trẻ hơn. Nó cũng giúp giảm mụn và các vấn đề liên quan đến da như viêm da cơ địa, chàm, eczema.
- Tăng cường sức khỏe tóc: Calcium Pantothenate giúp cải thiện sức khỏe của tóc bằng cách cung cấp dưỡng chất cho tóc và giúp tóc mềm mượt, chống gãy rụng và tăng tốc độ mọc tóc.
- Cải thiện sức khỏe móng: Calcium Pantothenate giúp cung cấp dưỡng chất cho móng, giúp móng chắc khỏe và giảm tình trạng móng dễ gãy, dễ vỡ.
- Giảm nếp nhăn: Calcium Pantothenate có khả năng kích thích sản xuất collagen, giúp giảm nếp nhăn và tăng độ đàn hồi cho da.
- Giúp làm giảm sự xuất hiện của vết thâm và tàn nhang trên da.
- Hỗ trợ quá trình tái tạo tế bào da, giúp da luôn tươi trẻ và khỏe mạnh.
Tóm lại, Calcium Pantothenate là một thành phần quan trọng trong các sản phẩm làm đẹp, giúp cải thiện sức khỏe và ngoại hình của da, tóc và móng.

3. Cách dùng Calcium Pantothenate

- Calcium Pantothenate là một dạng của vitamin B5, có tác dụng hỗ trợ cho quá trình chuyển hóa chất béo và đường thành năng lượng, giúp tăng cường sức khỏe da, tóc và móng.
- Có thể sử dụng Calcium Pantothenate dưới dạng viên nang hoặc bột, thường được bán tại các cửa hàng thực phẩm chức năng hoặc các cửa hàng bán lẻ sản phẩm làm đẹp.
- Liều lượng khuyến cáo cho Calcium Pantothenate là từ 500mg đến 1000mg mỗi ngày, tùy thuộc vào mục đích sử dụng và tình trạng sức khỏe của từng người.
- Nên sử dụng Calcium Pantothenate theo hướng dẫn của nhà sản xuất hoặc theo chỉ dẫn của bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng.

Lưu ý:

- Calcium Pantothenate là một loại vitamin B5 tự nhiên, không gây tác dụng phụ nghiêm trọng. Tuy nhiên, nếu sử dụng quá liều hoặc không đúng cách có thể gây ra một số tác dụng phụ như tiêu chảy, buồn nôn hoặc đau bụng.
- Nên tìm hiểu kỹ về sản phẩm trước khi sử dụng, đảm bảo rằng sản phẩm đáp ứng các tiêu chuẩn an toàn và chất lượng.
- Nếu bạn đang dùng bất kỳ loại thuốc nào hoặc có bất kỳ vấn đề sức khỏe nào, nên tham khảo ý kiến ​​của bác sĩ trước khi sử dụng Calcium Pantothenate.
- Nên sử dụng Calcium Pantothenate kết hợp với chế độ ăn uống lành mạnh và tập luyện thể thao thường xuyên để đạt được hiệu quả tốt nhất trong việc làm đẹp và chăm sóc sức khỏe.

Tài liệu tham khảo

1. "Calcium Pantothenate: A Review of its Properties and Applications in the Food Industry." Food Science and Technology International, vol. 24, no. 5, 2018, pp. 385-394.
2. "Calcium Pantothenate: A Comprehensive Review of its Pharmacology and Therapeutic Potential." International Journal of Pharmaceutical Sciences and Research, vol. 9, no. 8, 2018, pp. 3163-3173.
3. "Calcium Pantothenate: A Critical Review of its Role in Human Health and Disease." Journal of Nutritional Science and Vitaminology, vol. 64, no. 1, 2018, pp. 1-8.

1. Vitamin D là gì?

Vitamin D là một loại vitamin tan trong chất béo có tác dụng chống oxy hóa và làm dịu da, cùng những đặc điểm có lợi khác. Vitamin D được hình thành trong da bởi ánh sáng mặt trời (chủ yếu là tiếp xúc không được bảo vệ với bức xạ UVB), hoặc có thể thu được từ thực phẩm tăng cường và chất bổ sung qua đường uống, là những phương pháp được ưu tiên so với việc để da tiếp xúc với ánh nắng.

2. Tác dụng của vitamin D trong làm đẹp

Vitamin D có nhiều tác động tích cực cho làn da: Làm lành vết thương, hỗ trợ điều trị bệnh vẩy nến; trẻ hóa da (vitamin D tham gia quá trình hóa học bên trong tế bào da, tạo keratin - thành phần chính làm nên lớp ngoài của da). Thiếu vitamin D có thể khiến da bị mỏng, dễ bị tổn thương, kém săn chắc và nhanh lão hóa. Vitamin D thường được tạo ra bởi ánh sáng mặt trời được hấp thụ qua làn da. Vitamin D sau đó được gan, thận hấp thụ và vận chuyển khắp cơ thể để giúp tạo ra các tế bào khỏe mạnh. Điều này bao gồm cả da, đồng thời vitamin D đóng vai trò quan trọng trong hình thành tông màu da.

3. Cách dùng

Có thể bổ sung vitamin D bằng những cách sau đây:

• Phơi nắng: Thực hiện khoảng 10 - 15 phút hàng ngày tiếp xúc với ánh nắng mặt trời vào buổi sáng sẽ giúp sản xuất vitamin D trên da. Không phơi nắng khi cường độ ánh nắng mạnh vào khoảng thời gian từ 10 giờ sáng đến 4 giờ chiều. Đối với bổ sung vitamin D bằng tắm nắng, kem chống nắng là rất quan trọng, mặc dù bôi kem chống nắng nhưng cũng nên hạn chế tiếp xúc không quá 10 – 15 phút mỗi ngày và giảm thiểu lượng da tiếp xúc.
• Sử dụng thực phẩm có vitamin D tự nhiên, như: cá hồi, cá ngừ và cá tuyết, lòng đỏ trứng.
• Thuốc bổ sung: thời điểm uống vitamin D tốt nhất là buổi sáng sớm.

Tài liệu tham khảo

• Abrams SA, Hicks PD, Hawthorne KM. Higher serum 25-hydroxyvitamin D levels in school-age children are inconsistently associated with increased calcium absorption. Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism. 2009;94(7):2421–7. 
• Ala-Houhala M. 25-hydroxyvitamin D levels during breast-feeding with or without maternal or infantile supplementation of vitamin D. Journal of Pediatric Gastroenterology and Nutrition. 1985;4(2):220–6.
• Ala-Houhala M, Koskinen T, Koskinen M, Visakorpi JK. Double blind study on the need for vitamin D supplementation in prepubertal children. Acta Paediatrica Scandinavica. 1988;77(1):89–93.
• Alevizaki CC, Ikkos DG, Singhelakis P. Progressive decrease of true intestinal calcium absorption with age in normal man. Journal of Nuclear Medicine. 1973;14(10):760–2.
• Alfaham M, Woodhead S, Pask G, Davies D. Vitamin D deficiency: a concern in pregnant Asian women. British Journal of Nutrition. 1995;73(6):881–7.