1. Glucomannan là gì?
Glucomannan là một loại chất xơ thực vật được chiết xuất từ củ sắn dây (Amorphophallus konjac). Nó là một loại polysaccharide có khả năng hấp thụ nước rất cao, giúp tạo thành một chất đặc biệt có khả năng làm đầy dạ dày và giảm cảm giác đói.
Glucomannan cũng được sử dụng trong sản xuất thực phẩm chức năng và các sản phẩm làm đẹp, như kem dưỡng da, serum, và các sản phẩm chăm sóc tóc.
2. Công dụng của Glucomannan
Glucomannan có nhiều công dụng trong làm đẹp, bao gồm:
- Làm giảm sự xuất hiện của nếp nhăn: Glucomannan có khả năng giữ ẩm và tăng độ đàn hồi cho da, giúp làm giảm sự xuất hiện của nếp nhăn và làm cho da trở nên mềm mại hơn.
- Làm sáng da: Glucomannan có khả năng làm sạch da và giúp loại bỏ tế bào chết, giúp da trở nên sáng hơn.
- Giúp làm giảm mụn: Glucomannan có khả năng hấp thụ dầu và bã nhờn trên da, giúp làm giảm sự xuất hiện của mụn và giúp da trở nên sạch sẽ hơn.
- Giúp giảm sưng tấy: Glucomannan có khả năng làm giảm sưng tấy và kích ứng trên da, giúp giảm sự khó chịu và làm dịu da.
- Giúp tăng cường sức khỏe tóc: Glucomannan có khả năng giữ ẩm cho tóc và giúp tăng cường sức khỏe của tóc, giúp tóc trở nên mềm mại và óng ả hơn.
Tuy nhiên, trước khi sử dụng sản phẩm chứa Glucomannan, bạn nên tìm hiểu kỹ về thành phần và hướng dẫn sử dụng của sản phẩm để đảm bảo an toàn cho sức khỏe và hiệu quả trong việc làm đẹp.
3. Cách dùng Glucomannan
Glucomannan là một loại chất xơ thực vật được chiết xuất từ củ sắn dây. Nó được sử dụng trong làm đẹp để giúp làm giảm mụn trứng cá, giảm bóng nhờn và cải thiện độ đàn hồi của da. Dưới đây là một số cách sử dụng Glucomannan trong làm đẹp:
- Sử dụng sản phẩm chứa Glucomannan: Có nhiều sản phẩm chăm sóc da chứa Glucomannan như kem dưỡng, sữa rửa mặt, toner, serum, mask... Bạn có thể sử dụng những sản phẩm này để cải thiện tình trạng da của mình.
- Tự làm mặt nạ Glucomannan: Bạn có thể tự làm mặt nạ từ Glucomannan để chăm sóc da. Hòa tan 1-2 muỗng cà phê Glucomannan vào nước ấm, thêm vào 1-2 giọt tinh dầu hoặc mật ong để tăng hiệu quả. Thoa lên mặt và để trong khoảng 10-15 phút rồi rửa sạch bằng nước.
- Uống Glucomannan: Ngoài việc sử dụng ngoài da, Glucomannan còn được sử dụng để giảm cân và cải thiện sức khỏe. Bạn có thể uống Glucomannan dưới dạng viên hoặc bột. Tuy nhiên, trước khi sử dụng, bạn nên tìm hiểu kỹ về liều lượng và cách sử dụng để tránh gây hại cho sức khỏe.
Lưu ý:
- Không sử dụng quá liều: Glucomannan có thể gây ra tình trạng khó tiêu, đầy hơi, buồn nôn, tiêu chảy nếu sử dụng quá liều. Vì vậy, bạn nên tìm hiểu kỹ về liều lượng và cách sử dụng trước khi sử dụng.
- Không sử dụng khi da bị tổn thương: Nếu da của bạn bị tổn thương, nứt nẻ hoặc viêm nhiễm, bạn nên tránh sử dụng Glucomannan để tránh gây kích ứng và tác hại cho da.
- Tìm hiểu kỹ về sản phẩm: Trước khi sử dụng sản phẩm chứa Glucomannan, bạn nên tìm hiểu kỹ về thành phần, công dụng và cách sử dụng để tránh gây tác hại cho da.
- Thực hiện thử nghiệm trước khi sử dụng: Nếu bạn có da nhạy cảm, bạn nên thực hiện thử nghiệm trước khi sử dụng sản phẩm chứa Glucomannan để đảm bảo rằng không gây kích ứng hoặc tác hại cho da.
- Sử dụng đúng cách: Bạn nên sử dụng Glucomannan đúng cách và đủ thời gian để đạt được hiệu quả tốt nhất. Nếu sử dụng không đúng cách, sản phẩm có thể không đạt được hiệu quả mong muốn hoặc gây tác hại cho da.
Tài liệu tham khảo
1. Sood N, Baker WL, Coleman CI. Effect of glucomannan on plasma lipid and glucose concentrations, body weight, and blood pressure: systematic review and meta-analysis. Am J Clin Nutr. 2008 Oct;88(4):1167-75. doi: 10.3945/ajcn.2008.26718. Epub 2008 Oct 1. PMID: 18842808.
2. Chen HL, Sheu WH, Tai TS, Liaw YP, Chen YC. Konjac supplement alleviated hypercholesterolemia and hyperglycemia in type 2 diabetic subjects--a randomized double-blind trial. J Am Coll Nutr. 2003 Feb;22(1):36-42. doi: 10.1080/07315724.2003.10719272. PMID: 12569110.
3. Vuksan V, Sievenpiper JL, Owen R, Swilley JA, Spadafora P, Jenkins DJ, Vidgen E, Brighenti F, Josse RG, Leiter LA, Xu Z, Novokmet R. Beneficial effects of viscous dietary fiber from Konjac-mannan in subjects with the insulin resistance syndrome: results of a controlled metabolic trial. Diabetes Care. 2000 Mar;23(3):9-14. doi: 10.2337/diacare.23.3.9. PMID: 10857963.