Pyridoxine

1. Pyridoxine là gì?

Pyridoxine còn được gọi với tên Pyridoxal, Pyridoxol, Vitamin B6, VIT-B6. Đây là loại vitamin với vai trò thúc đẩy sản xuất tế bào cơ thể, chuyển hóa protein, tái tạo tế bào da. Bên cạnh đó, nó còn giúp điều chỉnh sự mất cân bằng hormone trong cơ thể, giảm gây mụn nội tiết. Khi thiếu vitamin B6, sẽ bị rụng tóc, da khô, tróc vảy, thâm sạm.

2. Các dạng vitamin B6

• Bổ sung qua thực phẩm như sữa, cá hồi, gan động vật, trứng chuối
• Bổ sung thông qua thực phẩm chức năng
• Bổ sung qua sản phẩm kem bôi da làn da bạn sẽ được cải thiện tốt hơn, nhanh chóng hơn

Tài liệu tham khảo

• Baker EM, Canham JE, Nunes WT, Sauberlich HE, McDowell ME. Vitamin B₆ requirement for adult men. Am J Clin Nutr. 1964;15:59–66. 
• Bernstein AL, Lobitz CS. A clinical and electrophysiologic study of the treatment of painful diabetic neuropathies with pyridoxine. In: Leklem JE, Reynolds RD, editors. Clinical and Physiological Applications of Vitamin B₆. Current Topics in Nutrition and Disease. New York: Alan R. Liss; 1988. pp. 415–423.
• Bessey OA, Adam DJ, Hansen AE. Intake of vitamin B₆ and infantile convulsions: A first approximation of requirements of pyridoxine in infants. Pediatrics. 1957;20:33–44.
• Brush MG, Bennett T, Hansen K. Pyridoxine in the treatment of premenstrual syndrome: A retrospective survey in 630 patients. Br J Clin Pract. 1988;42:448–452.
• Ellis J, Folkers K, Watanabe T, Kaji M, Saji S, Caldwell JW, Temple CA, Wood FS. Clinical results of a cross-over treatment with pyridoxine and placebo of the carpal tunnel syndrome. Am J Clin Nutr. 1979;32:2040–2046.
• Schaumburg HH, Berger A. Clinical and Physiological Applications of Vitamin B₆. New York: Alan R. Liss; 1988. Pyridoxine neurotoxicity; pp. 403–414.